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Probablemente hayas notado que hay personas por las que parece que no pasan los años, pero hay otras que aparentan tener más años de los que realmente tienen. Esta situación puede deberse al fotoenvejecimiento, y a continuación te contaremos cómo prevenirlo.
Conforme pasan los años, la producción de colágeno y elastina disminuye, provocando que la piel pierda elasticidad y firmeza. Este proceso se conoce como envejecimiento intrínseco y es inevitable, ya que es parte de las etapas de la vida.
Por su parte, el fotoenvejecimiento o envejecimiento extrínseco es consecuencia de la exposición repetida y prolongada de la radiación solar. Esto puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o acelerar el proceso normal de envejecimiento.
En general, el sol es indispensable para la vida ya que influye en muchos procesos para todos los organismos del planeta Tierra. En los humanos, el sol influye en la regulación del ciclo circadiano, del metabolismo y producción de energía, además es clave en la síntesis de vitamina D.
Sin embargo, la exposición prolongada, sin protección y sostenida puede provocar fotodaño. El sol genera energía debido a un proceso de fusión nuclear que se produce en su interior. Esa energía se transfiere en forma de ondas electromagnéticas que se propagan en todas las direcciones y se conocen como radiación solar.
Es un tipo de radiación electromagnética de mayor longitud de onda (de 0,7 a 1,000 micrómetros), por lo que tiene una menor frecuencia que la luz visible. Esto significa que es una radiación no visible para el ojo humano.
Sin embargo, tiene la capacidad de penetrar la piel hasta 10 mm, aumenta la temperatura hasta los 42°C y provoca daños en el ADN de las células por lo que puede causar lesiones precancerosas.
Es radiación de onda corta que pasa por la atmósfera, se refleja en las nubes y devuelve calor y la luz visible por el ojo humano. Dos tercios de la radiación solar llegan a la superficie terrestre, y el 50% es luz visible.
Esta radiación responsable de la percepción de los colores que vemos, pero también del 40% del daño que el sol produce en la piel ya que debilita la barrera protectora de la dermis, produce manchas y fotoenvejecimiento.
Los rayos UV corresponden al 7% de la radiación solar que llega a la Tierra, y son los causantes del fotoenvejecimiento y la mayor parte de los cánceres de piel.
La radiación UVA se compone de rayos UVA, que penetran en las capas más profundas de la piel y dañan la composición y estructura de la matriz extracelular: una malla dérmica formada por colágeno, elastina y otros componentes que dan firmeza, hidratan la piel y le dan soporte.
La exposición a esta radiación puede causar quemaduras, provocar cambios en el ADN, deterioran las fibras que dan soporte a la piel y aceleran el proceso de envejecimiento.
El fotoenvejecimiento afecta principalmente la piel de las áreas que más se exponen al sol: cara, cuello, escote, brazos, manos y pies, donde se manifiesta como:
Aunque no salgas de casa, los rayos UV pueden reflejarse por las ventanas, por lo que se recomienda un bloqueador con factor de protección solar (SPF) alto, de 30 a 50. Recuerda usarlo a diario, aunque no haya mucho sol visible.
Aplica el bloqueador en todas las áreas expuestas al sol: rostro, cuello, escote, manos, brazos y piernas. Y si pasas mucho tiempo en la calle, aplícalo al menos cada dos horas.
Entre las 10 a.m. y las 2 p.m. los rayos del sol son más intensos y dañinos. Así que procura no asolearte a esa hora, o usar una sombrilla, gorra o sombrero para protegerte del sol.
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