Aunque cada día que tenemos es una oportunidad para ser mejores y dar un giro positivo a nuestras vidas, es innegable que empezar un nuevo año marca un hito desde el cual podemos motivarnos y mentalizarnos para dejar atrás malos hábitos y encaminarnos hacia nuestras metas y propósitos.
Pensando en ello, en esta ocasión queremos darte algunos valiosos consejos que te permitirán tener una vida más armónica en cuerpo y mente.
1. Establece buenas relaciones fraternas y familiares
Nuestros padres, hermanos y amigos son parte fundamental de lo que somos, pues gracias a nuestra relación con ellos aprendemos – a la buena y a la mala— una gran cantidad de lecciones de vida que nos permiten relacionarnos en diversos ámbitos sociales, contener nuestras emociones, resolver problemas y también conocer y disfrutar de sonreír y ser felices.
Enemistarnos con estas personas tan importantes en la vida puede hacernos caer en estados de ánimo negativos y llenarnos de estrés y preocupación, lo que afecta considerablemente a nuestra paz y bienestar. Lo mejor es, por tanto, olvidarnos de rencores y reestablecer una buena relación que nos dé la fuerza, el apoyo y el aprendizaje que siempre tenemos gracias a ellos.
2. Empieza a ahorrar
Nunca es tarde ni temprano para empezar con esta costumbre que, sin duda, es fundamental para tener tranquilidad en el futuro.
Aumentar tu patrimonio y tener un fondo de pensión para la vejez son dos cosas que debemos tener muy presentes cuando somos jóvenes, pues no sólo estamos comprando un futuro feliz, sino que nos estamos ahorrando múltiples preocupaciones que incluso pueden manifestarse en nuestra salud.
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3. Cuida tu salud y hazte un chequeo médico anual
Con el tiempo, nuestro cuerpo se recupera más lentamente, por lo que es indispensable adoptar buenos hábitos de ejercicio y alimentación, además de acudir a un chequeo anual de rutina con el médico para detectar a tiempo enfermedades que se presentan con mayor prevalencia cuando alcanzamos cierta edad.
4. Mantén un peso saludable y cuida tu imagen
Lo creas o no, tener una buena apariencia te ayuda a relacionarte mejor con los demás y te abre muchas puertas, pues más allá de mera vanidad te aporta la confianza y autoestima necesarias para realizar tus metas.
Recuerda que después de los 30 nuestro metabolismo empieza una desaceleración que aún con dietas y ejercicios puede hacernos ganar kilos de más, por lo que es buena idea poner especial empeño en ello.
Si actualmente tienes sobrepeso y por más que lo intentas no puedes reducir ni una talla, deshacerte de la celulitis o sientes que tu piel no tiene la misma vitalidad de antes, afortunadamente existen tratamientos como la cirugía bariátrica o la eliminación de grasa acumulada a través de criolipólisis con cooltech, entre otros, pueden ayudarte a verte siempre joven y bella.
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